在我们的日常生活中，很多人都开始重视养生了，但他们往往会忽视血管的维护，要知道我们的血管就如同自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，从而逐渐导致管道受阻，影响到我们的用水。

而一旦我们血液中的“水垢，如：胆固醇、甘油三酯”，在血管壁上越积越多，就会形成斑块，使得血管壁弹力下降，血液流动受阻，从而导致我们身体各处的器官是没有办法接收到充足的营养物质的，最终因缺血引发心脑血管疾病。

想要血管一直保持通畅，平时就需要做好维护工作了。

而养血管就是养命，日常生活中要做到以下3点，以保持血管弹性。

1. 合理饮食

一般血管堵塞的患者需要遵循这个饮食原则：控制总能量摄入，合理饮食，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

2. 适当的有氧运动

古语说：生命在于锻炼，如果你没有良好的锻炼习惯，整个人就没有精神，运动可以塑造体型，减少身体脂肪的堆积，促进新陈代谢，以避免肥胖。

如：散步、慢跑、攀岩这样的有氧运动，一直坚持做是非常有利于血管健康的。

3. 多喝白开水

一旦出现血管堵塞，不仅口渴时要及时喝水，即使在不渴时，也应该补充一些水分，来帮助稀释血液。

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